Familienbegleitung

Schulstress, Termindruck, Erziehungsfragen, ADHS?

Ich begleite Familien spielerisch und integer durch den Alltagsdschungel und unterstütze sie dabei, mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstsicherheit zu entwickeln.

Zum ADHS Stammtisch für Famiien

Kennst du das?

Die Uhr zeigt 8:00 Uhr morgens. Du hast das Gefühl, schon einen Marathon hinter dir zu haben – inklusive aller Emotionen einer ganzen Woche und das, bevor der Tag richtig begonnen hat.

Chaos ist die einzige Konstante:

  • Die Lieblingshose ist in der Wäsche – und es gibt keinen Ersatz.
  • Gefühlsausbrüche? Plötzlich kippt die Stimmung – und du weißt nicht, warum.
  • Hausaufgaben dauern ewig: Eine 10-Minuten-Aufgabe zieht sich über eine Stunde.

Krisengipfel statt Familienidylle

  • Diskussionen über Medienzeiten eskalieren, und du bist auf einmal der Gegner.
  • Die Abendroutine wird zur Verhandlungssache
  • Wenn dein Kind endlich schläft, fühlst du dich, als hättest du eine internationale Krise abgewendet.

Was, wenn im Chaos Potential steckt?

  • Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass aus ADHS mehr als nur Chaos entstehen kann.
  • Dabei kann ich deine Familie unterstützen. Denn ich verstehe dich. Und ich verstehe deine Kinder, denn ich war eines dieser Kinder. 

Gemeinsam zurück zum Glück.

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Ziele der Familienbegleitung

Harmonie und Verständnis

Ich unterstütze euch dabei, ein Umfeld zu schaffen, in dem jedes Familienmitglied gesehen und gehört wird.

Individuelle Potenzialentfaltung

Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Kinder und Eltern ihre persönlichen und familiären Ziele verfolgen und Schritt für Schritt umsetzen können.

Nachhaltige Entwicklung

Mir geht es darum, langfristig die Dynamik und Zusammenarbeit in der Familie zu reflektieren und zu stärken - für ein Familienleben, das tragfähig ist.

Wie läuft die Familienbegleitung ab?

1. Das erste Gespräch

30 Minuten Kennenlernen . Du erzählst, wie es euch geht, was gut läuft und wo es hakt. Wir schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt.

2. Gemeinsame Zielsetzung

Jede Familie ist einzigartig und gemeinsam klären wir, wo unser Fokus liegt und was euch aktuell am meisten entlastet.

3. Angebot und Start

Wir setzen praxistaugliche Lösungen um, die euren Alltag leichter machen - statt zusätzlichen Druck zu schaffen.

Mehr über mich erfahren

Julian ist ein ADHS-Coach, der die berühmten "drei Dinge auf einmal" auf sich vereint:

Er hat aktuelles Fachwissen, er lebt selbst mit ADHS und kennt das Bildungssystem seit vielen Jahren aus erster Hand. All das verbindet er mit einer großen Portion Einfühlungsvermögen und ganz viel Humor.

Christina Jokilehto

Nach meinem ersten Zusammentreffen mit Julian sagte ich zu meiner Frau, wenn der junge Mann Geld für sein Business benötigt, in ihn können wir investieren.

Er wird sein Ding machen. Und das sage ich wirklich sehr selten. Mein durchweg positiver Eindruck von Julian entstand, weil ich selten einen so reflektierten jungen Mann erlebt habe. Nicht nur, dass Julian schon sehr viel praktisch erfahren und erlebt hat, er weiß seine Erfahrungen zu strukturieren, zu sortieren und mit Theorie und Wissen anzureichern. Was dabei herauskommt, ist eine geballte Kompetenz.

In seinem Spezialgebiet ADHS und Erziehung ist Julian für mich Benchmark. Julian kennt sich aber nicht nur gut aus, er kann sein Wissen auch in wertvolle Produkte und Angebote übersetzen. Damit können andere von seinem Wissen und seiner Erfahrung profitieren. Wenn ich ein Anliegen rund um das Thema Erziehung oder ADHS hätte, ich wüsste genau an wen ich mich wende: Julian wäre für mich die erste Wahl.

Heiko Rössel

It is rare that you come across such an inspirational preschool leader and dedicated teacher like Julian!

As a parent representative I had the pleasure of working together with Julian for one year at the German School Nikolaus Kopernikus in Panama. He took on the enormous task of implementing the Reggio Emilia philosophy in the preschool and although external circumstances were challenging at times he largely succeeded thanks to his persistence and resourcefulness. Above all, Julian was able to transmit his passion for preschool teaching to his team and the larger school community. As a parent it was especially important to me that Julian always encouraged a strong and positive parent-school relationship.

Gudrun Rode

Methoden & Schwerpunkte der Familienbegleitung

Coaching

Jede Herausforderung ist einzigartig. Ich begleite Kinder, Eltern und Familien individuell – zum Beispiel bei ADHS, Stress oder Konflikten – und begleite euch dabei, Klarheit und Sicherheit zu entwickeln.

Psychoedukation & Beratung​

Verstehen ist der erste Schritt. Ich vermittle verständliches Wissen zu ADHS und anderen familiären Themen, erkläre wissenschaftliche Hintergründe und entwickle gemeinsam mit euch Strategien für Impulsivität, starke Gefühle und Selbstregulation.

Lerntraining & Schulbegleitung

Lernen ist für jedes Kind anders. Ich unterstütze Kinder individuell dabei, Konzentration und Selbstorganisation zu entwickeln, Lernstrategien zu entwickeln und Herausforderungen wie Hausaufgaben, Motivation oder Prüfungsangst zu meistern.

Parenting & Erziehungsberatung​

Gerade in schwierigen Zeiten braucht Erziehung Klarheit und Flexibilität. Ich begleite Eltern dabei, Strukturen im Familienalltag aufzubauen, wertschätzend zu kommunizieren und mit herausforderndem Verhalten oder Geschwisterkonflikten umzugehen.

Case Management

Manchmal braucht es mehr als nur einen Impuls. Ich begleite Familien, Kinder und Jugendliche auf Wunsch auch langfristig, koordiniere mit Schulen und Fachstellen und stehe in Krisensituationen zuverlässig an eurer Seite.

Check-ups via WhatsApp und Telefonaten

Per WhatsApp und Telefon halten wir unkompliziert Kontakt, um den Fortschritt gemeinsam zu überprüfen und Maßnahmen flexibel anzupassen.

Workshops & Schulungen​

In praxisnahen Workshops und Fortbildungen unterstütze ich Eltern, Lehrkräfte und Fachkräfte dabei, Kinder besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Überarbeitung der Ernährung

Auf Wunsch gebe ich Impulse, wie gesunde Routinen im Familienalltag unterstützt werden können. Ich ersetze keine Ernährungsberatung oder medizinische Beratung

Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen!

Ich bin Julian Lehnhardt – Erzieher, ADHS-Coach und Wegbegleiter und bin überzeugt: Kinder wissen oft mehr über sich, als wir denken.

Sie brauchen Menschen, die ihnen wirklich zuhören. Vor allem dann, wenn sie noch keine Worte für ihre Gedanken haben.

Ich bringe drei Dinge zusammen:

  • Aktuelles Fachwissen
  • Eigene ADHS-Erfahrung
  • Langjährige Einblicke ins Bildungssystem

Preisgestaltung

Der Preis für die Familienbegleitung beginnt bei 150 CHF pro 60-minütiger Sitzung, einschließlich Vorbereitung und Nachbereitung.

Der Begleiter

Magazin für Systemische Wegbegleitung

Self-love begins with us and grows with our children

Children don’t learn self-love from books. They learn it from us. A thought to reflect on – and a practical exercise for families – in the new edition of my newsletter “Der Begleiter.”

Liebst du dich eigentlich?

Kinder lernen Selbstliebe nicht aus Büchern. Sie lernen sie von uns. Ein Gedankenanstoß dazu und eine praktische Übung für Familien in der neuen Ausgabe von meinem Newsletter "Der Begleiter".

When adults choose to serve, not to rule – what children truly need

Children need adults. Not as judges, not as project managers. But as people who serve them. To serve means creating spaces, setting boundaries as railings rather than walls, and taking responsibility. Not every wish, not perfection – but balance and a shared burden.
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