Für mich ist ADHS ein Begleiter. Ein Gast auf der Party deiner Persönlichkeit. Du hast den gar nie eingeladen? Ja, das stimmt. Aber Du kannst ihn ebenso wenig ausladen. Manchmal tanzt ADHS wie ein Virtuose mit deinen Talenten. Manchmal sitzt es aber auch gelangweilt und abwesend mit deinen Schwächen an der Bar. Dort wird dann getrunken und gewürfelt, bzw. um hohe Einsätze gewettet.

Manchmal ist dein ungeladener Gast ein stiller, zurückhaltender Beobachter. Manchmal aber ein lauter und forscher Wortführer.

An Parties können bekanntlich kleine Feuer ausbrechen. Da kippt dein ADHS manchmal noch Benzin drauf. Oder aber, es sieht die Flammen vor allen anderen Gästen – und löscht sie so schnell, dass kaum jemand etwas davon mitbekommt.

Was ADHS auf jeden Fall NICHT ist: unsichtbar.

Du wirst dein ADHS nicht aussperren können. Wenn Du das machst, kommt es über den Notausgang wieder herein. Oder übers Dachfenster. Oder via Tunnel. Glaub mir, dein Gast ist ziemlich kreativ, wenn es darum geht, ein Teil deiner Party zu sein.  Je vehementer Du dich dagegen wehrst, umso mehr Krach wird er machen.

Aber geben wir mal „Butter bei die Fische“, wie die Norddeutschen sagen: ADHS ist die Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Die sogenannte „Hyperaktivität“, also Überaktivität, kann sich im Aussen zeigen. Das sind die Wilden. Sie kann sich aber auch ins Innere verlagern, als Gedankenkarussell. Das sind die Tagträumer.

Stell dir ADHS wie einen wilden Fluss vor. Das Problem dabei ist nicht das Wasser selbst. Die Ufer kommen einfach nicht mehr mit den Wassermassen klar. So verhält es sich auch mit unserem Reizfiltersystem, dass Du dir gerne als Ufer denken kannst. Bei Betroffenen strömen immer zu viele Eindrücke ins Bewusstsein, wie Wasser. Zu wenig davon wird sofort und aktiv gefiltert. Der Geist von ADHSlern lässt sich darum schnell einmal von der schieren Flut an Stimuli überrollen.

Der Versuch, dieser Überlast Herr zu werden (ein sogenannter „Coping-Mechanismus“), äußert sich oft in Bewegung: Die „wilden ADHSler“ (ADHS-H) führen damit ihre mentale Überforderung ab. Im Aussen, mit ihrem Körper.

Andererseits finden Betroffene in Tagträumen ihren inneren sicheren Hafen (ADHS-I). Es ist für sie wie ein Zustand des Rauszoomens, als Reaktion auf den unaufhörlichen Reizstrom. Sie „klinken sich aus dem Film aus“.

Total scharf abgetrennt sind die ADHS-Arten nicht. Hyperaktive kennen auch die Tagträumerei. Und Tagträumer kennen die Phasen der körperlichen Unruhe. Zudem gibt es die ADHS-Mischform (ADHS-C), wo beides allzu oft gleichzeitig vorkommt – die innere wie die äussere Unruhe.